[마음에 자유를, 《렛뎀 이론》 리뷰]

 

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1. '렛뎀'이 뭐죠? - 핵심 메시지

《렛뎀 이론》의 중심은 간단합니다. **타인은 우리의 통제 대상이 아니며, 그들의 말·행동·감정에 신경 쓰지 말고, 내 삶에 집중하라.**라는 메시지에요.

 

즉 'Let Them'을 통해, 내버려두며 통제권은 되찾기. 예전에는 자꾸 타인에게서 힘을 얻으려 했지만, 이젠 내 안에 있는 나만의 심리적 중심으로 시선을 돌려야 한다는 거죠. 이는 수용전념치료(ACT)의 핵심 원칙과도 일맥상통한다고 해요.

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2. 문체와 구성 – '최고로 chill한 자기계발서'

책 전반의 문장은 정말 간결하고 명료해서 입에서 척척 떠올라요. 실제 상황을 기반으로 '내가 이럴 땐 어떻게 반응했나'를 소재로 삼아 독자도 쉽게 공감할 수 있다는 점이 인상 깊습니다.

 

여러 경험담과 사례를 반복해서 들려주기 때문에, 오히려 메시지가 더 머릿속에 깊이 새겨지는 느낌이에요.

렛뎀 이론저자멜 로빈스출판비즈니스북스발매2025.08.30.

3. 공감과 얻는 것 - 왜 이 책이 필요할까

스트레스, 인간관계, 비교, 타인의 평가에 휘둘리는 현대인에게는 이론뿐 아니라 마음을 다잡는 주문 같은 책이에요.

책 안에는 ‘친구가 나 없이 여행 가는 것’, ‘타인의 반응에 화가 날 때’ 등 현실에서 흔히 경험할 상황들을 예로 들며, 어느 순간 ‘이건 내 책임이 아니었구나’ 깨닫게 도와줘요.

 

사실 자기계발서의 메시지는 유사하지만, 이 책은 '내면으로의 전환'이라는 실질적 자유 회복 결심을 유도하는 점이 특별합니다.

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4. 실천 팁 – '렛뎀'과 '렛미(let me)'의 균형

『렛뎀 이론』은 단순히 포기하거나 무관심하라는 말이 아니에요.

**타인은 내버려두고, 대신 '내가 하고 싶은 일'에 집중하라(Let Me)!**라는 실천적인 조언을 주죠.

이 균형이 이 책이 많은 사람에게 사랑받는 이유예요.